Por muy cansados que estén, los niños concilian mejor el sueño cuando relajan su mente, algo que pueden lograr más fácilmente a través de meditación adaptada a su edad.
Duerme tranquil@ es una App de meditaciones y ejercicios adaptados a los niños para que, además de conciliar el sueño más rápidamente, reaccionen con calma antes sentimientos de enfado o frustración.
Los ejercicios de meditación de Duerme tranquil@ persiguen alejar la atención de los pensamientos, serenando la mente y centrando su atención en la respiración, el cuerpo o los sonidos. Aceptar los sentimientos de enfado o frustración con calma o ser consciente de la alegría que conlleva ser una persona agradecida.
Son comportamientos que no se enseñan explícitamente en ningún sitio pero que pueden condicionar nuestra vida adulta. Aprendidos en la niñez, pueden ayudar a los niños a encarar sin traumas muchas de las situaciones a las que deberán hacer frente en su vida.
Me parece super interesante.
La voy a usar.